茜色日記

猫みたいに、気ままに素直に生きていく。超個人的なブログ。日記。

初めてのファスティング、本番1日目

 

#35

 

今日から3日間、胃を空っぽにする。

準備食期間も設けて、酵素も用意して、ついに今日から本番。

 

毒素が溜まっていればいるほど、好転反応が酷く出るらしく心配。毒素や老廃物が血液中に流れ出ることで、怠さとか吐き気とか、体調が悪くなるらしい。

 

そこが心配やけど、でも変化が楽しみの方が大きい。たのしみ。

近所のベーグル屋さん

 

#33

 

友達の家で起床。朝まで飲むなんて大学時代を思い出すようなことした。案の定、起きたのは昼。たまにはこんな日もわるくない。

 

昼過ぎにばいばいして、帰り道に家の近所のベーグル屋さんへ。そこは、無添加にこだわってたり、牛乳じゃなく豆乳つかうとか、からだにやさしいおやつづくりをしてて、さらにめっちゃ美味しい。お気に入りの場所。

定期的に買いに行ってて、そこの店長さんもバイトの子も顔なじみで、行くとお喋りする感じがなんか嬉しい。たのしい。

 

 

あと、ついに届いた!酵素ドリンク!!!

社会人になってから約10kg太って定着してしまったこの身体、なんとかしたくって。ダイエットの知識も勉強してるんやけど、その中で気になったのがファスティング。毒素とか老廃物を出すデトックス効果があるとのこと。まずは身体をスッキリさせたいもんね。食べすぎ。

ということで、初めてのファスティングをしてみることにしました。本来は6日間くらいが良いみたいやけど、初心者なので3日間でスタートする。

3日間のファスティング本番を始めるためには、2日間の準備期間が必要とのこと。だから最近玄米と野菜たっぷりスープとか、心がけてた〜〜

ここからしっかり準備期間とって、がんばるぞ。

 

がんばるぞ〜〜。

 

 

大学時代の友達カップルの新居へ

 

#32

 

朝起きて、仕事。今日は外出があったからなんだか気分スッキリ。じーっとオフィスで同じ机同じ景色同じように座ってパソコン触るの、性に合ってないんやろうなあ。外の空気吸いたいし、せめてオフィス内でも違う場所に座って景色変えたりできたらな......

 

 

 

仕事が終わった後は、大学時代の友達カップルの新居へ。友達とともに。

初めて降りる駅で、初めて行く場所で、わくわく。結局気付けば朝まで飲んで喋って(合間にちょっと寝たけど)、安定の楽しさでした。料理人の友達、出てくる料理という料理がどれもめちゃくちゃに美味しい。スーパーで適当に食材を買っても、きっと美味しいのが出てくるんやろうなあと思える信頼感。良い。

 

初めて行きつけの美容院ができた

 

#31

 

今日は仕事終わりに美容院へ。

 

今までは、髪の毛切りたくなるたびにホットペッパーで探して転々としてたけど、今回はちょっと同じところに通ってみてる。

 

次回予約で半額とか、ヘッドスパがつくとか、LINEでやり取りできるとか、そういうの。上手いよなあ。切ってくれてるお兄さんも面白いし、当分はここに通おうかなあ。

 

髪型はいつもどおり。ぱっつんボブ。後ろは5mmの刈り上げ。スッキリ。後ろを刈り上げて以来、楽すぎてかれこれ1年以上はずっとこれ。全ショートもしくはボブの人たちに刈り上げを勧めて回りたい。さっぱり〜

 

酵素を買ってみた

 

#30

 

7:30起床。

 

会社に行って、お昼はいつもどおり先輩とランチ。限界でもうじき退職する予定らしい。さみしくなるなあ。

 

最近のお昼ご飯は、野菜たっぷりスープと玄米おにぎり。美味しい。

社会人になってから何故か約10kg太ってしまったのを、徐々に減らしてる段階。

 

こないだ、ダイエット検定1級取ったんよなあ〜〜!正しい知識で、戦略的に、着実に痩せていくぞ。

 

酵素を買ってみた。生理が終わったら、ファスティングを始めることにした。たのしみ。

 

 

 

 

日課:本屋巡り

 

#29

 

仕事終わりに本屋さん寄るのが楽しみ。週3〜4日の頻度で行ってる気がする。買う日もあれば、買わない日もあって。買わない日も、店内をうろうろしてるだけで精神安定効果抜群というか、ほんとうに楽しい。毎日仕事で嫌というほど文章に触れ合ってるけど、仕事終わりの本屋巡りはまた別。ずーっといれるよな。活字を追うのが好きなんかもしれん。WEBのメディアも、本・雑誌・漫画も飽きずにずっと読んでられる。そういやこないだ行った美容院で、出された雑誌を読んでたら「本、好きなんですか?そのページ、止まって読む人珍しいですよね。」って言われた。そのページは確か、コラムかインタビュー記事かなにかで、雑誌一面が文章で。雑誌の中のこういうページってみんなわくわくして読みたくなるもんやと思ってたから、珍しいって言われてびっくりした。その店員さんによると、だいたいは服とか雑貨とかメイクとかをばーっと見るもんらしい。特に、場所が美容室やからかな。髪の毛切られながら、雑誌一面の文章を熟読する人ってたしかに珍しかったんかも。自分の場合は、本屋に行くことがある種のストレス発散で、癒し効果があって、最低でも週1回は必ず立ち寄りたい、というか気づけば立ち寄ってるんやけど、他の人たちはどうなんやろう。気になる。

 

 

▼最近買った本はこちら

 

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このポストカードがついてた

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漫画も好きで、めちゃくちゃ買ってるなあ。また読んだやつの感想とか書きたいな。次引っ越す時は、壁一面を本棚にしたい。たのしみ...!

 

 

 

 

 

明日からファスティングを始めることにした。準備期間のための、スープを夜中にせっせと作った。具沢山なヘルシースープ。さあ、寝よう〜。